Aviso: Conteúdo informativo. Não substitui consulta, diagnóstico, prescrição ou acompanhamento médico quando indicado.
Quando exames mostram colesterol alterado, é comum surgir a ideia de que basta retirar alguns alimentos. Na prática, o cuidado costuma depender do padrão alimentar como um todo. Quantidade e tipo de gorduras, consumo de fibras, presença de alimentos minimamente processados, rotina de atividade física e outros fatores de saúde precisam ser avaliados em conjunto.
Acompanhamento com a nutricionista: Conhecer a Nutrição Clínica
Que escolhas merecem atenção?
Fibras presentes em frutas, legumes, verduras, leguminosas e cereais integrais podem fazer parte de uma estratégia alimentar mais favorável. A escolha de fontes de gordura também merece atenção. Isso não significa que um único alimento vá “baixar o colesterol”; o efeito depende de consistência, contexto e do tratamento indicado para cada pessoa.
Por que evitar a lista de “pode” e “não pode”?
O acompanhamento nutricional é útil para adaptar recomendações à rotina. Em vez de uma lista genérica de “pode” e “não pode”, o plano pode reorganizar compras, refeições, lanches e escolhas fora de casa. Quando houver medicação prescrita, a nutrição atua de forma complementar e não substitui o acompanhamento médico.
Onde é feito o acompanhamento?
A nutricionista Gabriele Lima atende Nutrição Clínica em Águas Claras e online, com planejamento baseado na avaliação individual e nos exames disponíveis.
Como a nutricionista Gabriele Lima pode ajudar
Se você quer entender como esse tema se aplica à sua rotina, agende uma avaliação individualizada com a nutricionista Gabriele Lima, presencialmente em Águas Claras ou online. Veja como funciona o acompanhamento nutricional.
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Fontes consultadas
- Faludi AA, et al. Atualização da Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose — 2017. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, 2017;109(2 Supl. 1):1-76.
- Brasil. Ministério da Saúde. Guia Alimentar para a População Brasileira. 2. ed. Brasília: Ministério da Saúde, 2014.