Online, na sua rotina
Consulta por videochamada de aproximadamente 40 minutos, com assistência pelo WhatsApp. Peso, dobras cutâneas e bioimpedância ficam para a consulta presencial.
Conhecer a consulta onlineAcompanhamento nutricional que evolui com a sua rotina
Mais do que uma consulta: um processo com começo, ajustes e continuidade.
O acompanhamento nutricional da nutricionista Gabriele Lima (CRN 18809/DF) começa por entender a sua rotina, segue com um plano construído com você e continua nas reavaliações, quando a estratégia é revista. Presencial em Águas Claras ou online.
Presencial em Águas ClarasOnline por videochamadaReavaliações e ajustes
Para quem é
o acompanhamento?
Para quem quer mudar a relação com a alimentação com apoio profissional e um plano que caiba na vida real. Escolha o objetivo mais próximo do seu.
Quero emagrecer
Plano individual, sem dieta pronta e sem promessa de prazo.
Quero ganhar massa muscular
Alimentação alinhada ao treino de força e à recuperação.
Quero render melhor no treino
Nutrição Esportiva para quem treina por saúde, lazer ou desempenho.
Quero organizar minha alimentação
Reeducação alimentar: horários, compras e escolhas possíveis.
Quero cuidar da minha saúde
Diabetes tipo 2, colesterol, pressão alta e outras condições, junto com o médico.
Saúde da mulher
Gestação, SOP, endometriose, lipedema e menopausa.
Como começa
o acompanhamento?
O começo tem três passos: agendar, contar o que você precisa e fazer a primeira consulta.
Agendamento
Pelo WhatsApp, você consulta os horários, escolhe entre presencial e online e tira dúvidas antes de marcar.
Informações para a consulta
Exames recentes, se tiver, e as orientações da sua equipe de saúde, quando houver, vão para a consulta. Não é preciso enviar dados de saúde pelo site.
Primeira consulta
Uma conversa sobre história, rotina e objetivos, com a avaliação que a modalidade permite.
O que acontece na
primeira consulta?
A primeira consulta é uma anamnese completa: história, rotina, alimentação, objetivos e os exames que você tiver.
Na consulta presencial, de cerca de 1 hora a 1 hora e 30 minutos, a avaliação pode incluir peso, medidas, dobras cutâneas e bioimpedância, conforme a indicação. Na consulta online, de cerca de 40 minutos, ela parte da rotina, da alimentação, dos objetivos e dos exames disponíveis.
A conversa também levanta o que já foi tentado antes e o que tornou difícil manter.
Como é o plano?
Uma estratégia individualizada e aplicável, construída a partir do seu dia real.
O plano considera o que você gosta de comer, seus horários de trabalho e de treino, as refeições fora de casa e o tempo que você tem para cozinhar. Você participa da construção, e o que não couber na rotina é ajustado.
E entre uma consulta
e outra?
O acompanhamento inclui assistência pelo WhatsApp, sem prazo de resposta garantido.
Dúvidas do dia a dia podem ser levadas por lá. Quando é preciso rever a estratégia, porque a rotina mudou, o objetivo mudou ou algo não funcionou, o caminho é a reavaliação.
Como são as
reavaliações?
Na reavaliação, a evolução, as dificuldades e as mudanças da rotina são revistas, e o plano é ajustado.
O que funcionou é mantido; o que não coube no dia a dia muda. A frequência das reavaliações é combinada com você, conforme o objetivo e a modalidade.
O que é acompanhado
ao longo do processo?
Mais do que o número da balança.
- Adesão ao plano e organização da rotina
- Sintomas e dificuldades que você relata
- Medidas e composição corporal, quando indicado, na consulta presencial
- Desempenho no treino, para quem treina
- Exames que você apresentar
Online ou presencial:
qual é a diferença?
Para ler
com calma
Artigos informativos do blog sobre os temas desta página, escritos pela nutricionista Gabriele Lima.
- Reeducação alimentar para emagrecimento: mudanças possíveis de manter
- Consulta com nutricionista online: o que esperar do atendimento
- Bioimpedância: o que é e como ela ajuda na avaliação nutricional
Ficou alguma dúvida
antes de agendar?
Encontre as respostas sobre o atendimento. Para conversar sobre seu objetivo, fale pelo WhatsApp.
Quero tirar uma dúvidaCom que frequência são as reavaliações?
A frequência é combinada com você, de acordo com o objetivo, a modalidade e a forma como o plano funcionou na sua rotina. Não há um número fixo de consultas: nas reavaliações, a nutricionista Gabriele Lima revisa a evolução e as dificuldades e ajusta a estratégia quando é preciso.
Quanto tempo dura cada consulta?
A consulta presencial em Águas Claras dura cerca de 1 hora a 1 hora e 30 minutos e pode incluir avaliação de composição corporal. A consulta online, por videochamada, dura cerca de 40 minutos. Nas duas, a conversa parte da sua rotina, da sua alimentação, do seu histórico e dos seus objetivos.
Qual a diferença entre o acompanhamento presencial e o online?
O acompanhamento é o mesmo: avaliação individual, plano construído com você e reavaliações. Muda a avaliação corporal: peso, medidas, dobras cutâneas e bioimpedância só acontecem na consulta presencial, no Centro Comercial Le Quartier. No online, a avaliação parte da rotina, da alimentação, dos objetivos e dos exames que você já tiver.
O que levar para a primeira consulta?
Exames recentes, se você tiver; eles complementam a avaliação, mas não são obrigatórios. Também ajuda anotar como é a sua alimentação em um dia comum, seus horários e as dúvidas que quer tirar. Se você já tem acompanhamento médico, as orientações da sua equipe de saúde podem ser levadas para a consulta.
Tenho suporte entre as consultas?
Sim. O acompanhamento inclui assistência pelo WhatsApp entre as consultas, sem prazo de resposta garantido. Quando a rotina muda, o objetivo muda ou algo no plano não funcionou, o caminho para rever a estratégia é a reavaliação, presencial em Águas Claras ou online.
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Depende do objetivo e da resposta de cada pessoa ao processo. A duração é definida com você e revista nas reavaliações. Não há promessa de prazo nem de resultado: o corpo responde de forma diferente em cada pessoa e em cada fase da vida.
Quanto custa o acompanhamento?
Os valores e as condições são informados diretamente pelo WhatsApp (61) 98171-6632, de acordo com a modalidade escolhida: consulta presencial em Águas Claras ou consulta online. O site não publica preço.
Vamos conversar sobre
o seu objetivo?
Consulte os horários pelo WhatsApp e escolha entre o consultório em Águas Claras e a consulta online.
Consultar horários pelo WhatsAppGabriele Lima · CRN 18809/DF
Conteúdo informativo. As condutas nutricionais são definidas individualmente, após avaliação. Página atualizada em 4 de outubro de 2026.