Online, na sua rotina
Consulta por videochamada de aproximadamente 40 minutos, com assistência pelo WhatsApp. Peso, dobras cutâneas e bioimpedância ficam para a consulta presencial.
Conhecer a consulta onlineAcompanhamento nutricional para emagrecimento
Emagrecer com cuidado, do jeito que cabe na sua vida.
O acompanhamento nutricional para emagrecimento da nutricionista Gabriele Lima (CRN 18809/DF) parte de uma avaliação individual da sua rotina, das suas preferências e dos seus objetivos para montar um plano alimentar possível de manter. As reavaliações revisam a estratégia, sem dieta pronta e sem promessa de prazo, presencial em Águas Claras ou online.
Plano individualizadoSem promessa de prazoOnline e presencial
Por que a dieta pronta
costuma não durar?
Porque ela foi feita para ninguém em particular. Um cardápio que ignora seus horários, o que você gosta de comer e o tempo que tem para cozinhar tende a ficar difícil de manter quando a semana aperta.
No acompanhamento, o ponto de partida é a sua rotina real: trabalho, treinos, refeições fora de casa e o que já foi tentado antes. O plano é construído com você e muda quando algo não funciona.
Restrição sem critério não é estratégia. A conduta é definida depois da avaliação, com base no seu contexto.
Como funciona o
acompanhamento?
O acompanhamento para emagrecimento tem três etapas: avaliar, construir o plano com você e revisar a estratégia nas reavaliações.
Avaliar a sua rotina
Histórico, preferências, exames disponíveis e objetivos. No presencial, também a composição corporal.
Construir o plano com você
Refeições, horários, compras e escolhas possíveis no seu dia, sem cardápio genérico.
Revisar nas reavaliações
O que funcionou é mantido; o que não coube na rotina é ajustado.
Reeducação alimentar
e autonomia
O objetivo não é depender de um papel com horários. É você entender as suas escolhas: como montar um prato no restaurante, o que comprar no mercado, como reorganizar a semana quando a rotina muda.
- Planejamento da semana e das compras
- Refeições no trabalho e fora de casa
- Ajustes nos dias em que a rotina muda
Por que olhar
além da balança?
O peso total não mostra o que mudou na composição do corpo.
Na consulta presencial em Águas Claras, a avaliação pode incluir peso, medidas, dobras cutâneas, bioimpedância e análise da composição corporal. Esses dados, junto com a rotina que você consegue manter, ajudam a revisar a estratégia ao longo do processo.
Quem também treina pode combinar o emagrecimento com a nutrição esportiva. Já usa medicamento GLP-1 prescrito pelo médico? Veja o acompanhamento nutricional durante o uso de GLP-1.
Quero começar meu acompanhamentoOnline ou presencial:
qual é a diferença?
Para ler
com calma
Artigos informativos do blog sobre os temas desta página, escritos pela nutricionista Gabriele Lima.
- Reeducação alimentar para emagrecimento: mudanças possíveis de manter
- Uso de GLP-1: como organizar a alimentação durante o tratamento
- Bioimpedância: o que é e como ela ajuda na avaliação nutricional
Ficou alguma dúvida
antes de agendar?
Encontre as respostas sobre o atendimento. Para conversar sobre seu objetivo, fale pelo WhatsApp.
Quero tirar uma dúvidaComo funciona o acompanhamento nutricional para emagrecimento?
Começa com uma avaliação individual: histórico, rotina, preferências, exames disponíveis e objetivos. A partir dela, a nutricionista Gabriele Lima organiza um plano alimentar que caiba no seu dia, e as reavaliações servem para revisar a estratégia conforme a sua resposta. O atendimento é presencial em Águas Claras ou online.
Em quanto tempo vou emagrecer?
Não há promessa de prazo nem de quantidade de quilos. Cada corpo responde de um jeito, e o ritmo depende de rotina, histórico, sono, treino e de como o plano se encaixa no seu dia. O acompanhamento revisa a estratégia nas reavaliações, em vez de fixar um número na balança no primeiro encontro.
Vou receber uma dieta pronta?
Não. O plano alimentar nasce da avaliação individual e considera o que você gosta de comer, seus horários, seu trabalho e o tempo que tem para cozinhar. Você participa da construção do plano, e ele é ajustado quando algo não funciona no dia a dia, o que um cardápio genérico não faz.
O acompanhamento para emagrecer pode ser online?
Sim. A consulta nutricional online é feita por videochamada, dura cerca de 40 minutos e o acompanhamento inclui assistência pelo WhatsApp. A diferença está na avaliação corporal, que pode incluir peso, dobras cutâneas e bioimpedância e é feita na consulta presencial, no Centro Comercial Le Quartier, em Águas Claras.
Por que olhar além da balança?
Porque o peso total não mostra o que mudou na composição do corpo. A avaliação de composição corporal, feita na consulta presencial, ajuda a acompanhar o processo junto com outros sinais, como a rotina alimentar que você consegue manter. Por isso o acompanhamento não se resume ao número na balança.
Quanto custa o acompanhamento para emagrecimento?
Os valores e as condições de acompanhamento são informados diretamente pelo WhatsApp (61) 98171-6632, de acordo com a modalidade escolhida: consulta presencial em Águas Claras, com cerca de 1 hora a 1 hora e 30 minutos, ou consulta online, com cerca de 40 minutos. O site não publica preço.
Por que o plano para emagrecer não é igual para todo mundo?
Porque fome, horários, preferências, composição corporal, saúde e rotina são diferentes em cada pessoa. Por isso o plano nasce da avaliação individual, e não de um cardápio padrão.
Quando os ajustes do plano são feitos?
Nas reavaliações, conforme a evolução, as dificuldades e as mudanças de rotina. O que funcionou é mantido; o que não coube no dia a dia é ajustado.
Quem pode se beneficiar do acompanhamento para emagrecimento?
Pessoas que querem emagrecer com estratégia individualizada e acompanhamento profissional, presencialmente em Águas Claras ou online, sem dieta pronta e sem promessa de prazo.
Como funciona o acompanhamento para quem usa GLP-1?
A nutrição pode complementar o tratamento já prescrito pelo médico, organizando a alimentação e a tolerância aos alimentos. A nutricionista não indica, não prescreve e não ajusta medicamento ou dose. Veja o acompanhamento durante o uso de GLP-1.
Emagrecer pode ser
um processo possível.
Conte seu objetivo e consulte os horários pelo WhatsApp.
Agendar acompanhamento nutricionalGabriele Lima · CRN 18809/DFConteúdo informativo. As condutas nutricionais são definidas individualmente, após avaliação. Página atualizada em 4 de outubro de 2026.